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[健康智識] : 提早步入中年?後生踎低起身頭暈屬正常?
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踎低起身見頭暈!在座的各位是不是對這句話很有共鳴?站起來後頭暈得差點站都站不住,要好幾秒才能恢復過來,每出現這情況,也會擔心是不是患上什麼隱疾。不過,站起來覺得暈其實非常普遍,不需要擔心?

 

年輕人也會暈 失去意識或跌倒才要留意

突然站起來會頭暈十分常見,雖然常見於老年人,但不少年輕人都遇過,不過只要不是經常發生或症狀輕微,就不需太擔心,如果在站起來的時候失去意識,甚至跌倒才需要留意。

 

身體為平衡血壓 引發直立性低血壓

要知道原因,首先要知道血壓會隨著我們的姿勢而改變,以保持整體平衡,所以我們站起來時血液會湧向下半身,回流到心臟的血液會暫時變少,此時血壓會下降。這時,心臟和頸動脈附近的細胞(壓力感受器)感應到低血壓,於是向大腦發送信號,命令心臟加快心跳泵出更多血液,從而穩定血壓。而這個過程會引發直立性低血壓(Orthostatic hypotension),導致頭暈。

 

其他疾病有機會導致頭暈 脫水也是誘因

有時我們會突然失眠,無可奈何的情況下欠了睡眠債,雖然我們可以透過小睡來提神,或週末多睡一點來彌補失眠,但長期睡眠不足的債沒那麼容易還清。一項研究顯示,我們欠下 1 小時的睡眠債,就需要 4 天的時間來恢復!而且,當我們在週末白天睡得太多,晚上就會特別精神,導致我們又會失眠晚睡,相當於根本沒還上債。

 

償還睡眠債應作長期改變 4 技巧改變睡眠習慣

當然,一些疾病也有站起來頭暈的症狀,例如腸胃問題、內耳問題和荷爾蒙出現變化。而一些低血壓的疾病(例如心臟、甲狀腺、貧血等)也會導致站著時覺得頭暈。除此以外,站起來會頭暈有機會是脫水誘發的,尤其在天氣炎熱時脫水會導致低血壓,身體也更難降溫,才會更易頭暈。

 

 

直立性低血壓(Orthostatic Hypotension)是指當一個人從躺臥或坐位的姿勢迅速轉變爲直立姿勢時,出現血壓明顯下降的症狀。以下是關於直立性低血壓的一些信息:

症狀:

頭暈或眩暈:在站立起來或改變姿勢後,可能會感到頭暈或眩暈。

模糊視覺:視覺可能變得模糊或黑暗。

乏力:感到疲倦、虛弱或無力。

心悸:心跳加快或不規律。

感覺不適:可能出現胸悶、呼吸困難、噁心或出汗等症狀。

原因:

血管調節功能障礙:直立性低血壓通常與血管調節功能障礙有關。當人體從躺臥或坐位迅速轉變爲直立姿勢時,血液流動到雙腳和腿部,導致血壓下降。正常情況下,身體會迅速調節血管收縮和心率以維持血壓穩定。然而,在直立性低血壓患者中,這種調節功能可能出現問題,導致血壓下降過多。

長期臥牀:長時間臥牀的人可能會出現直立性低血壓。因爲長期臥牀會導致肌肉萎縮和血液在體內的重新分配,使得直立時血壓無法迅速調節。

某些疾病和藥物:一些疾病和藥物也可能引起或加重直立性低血壓。例如,糖尿病、帕金森病、多系統萎縮等神經系統疾病,以及利尿劑、抗高血壓藥物等藥物可能影響血壓調節機制。

處理和預防:

緩慢改變姿勢:從躺臥或坐位轉變爲直立姿勢時,應該緩慢進行,給身體時間適應和調整。

增加水分攝入:保持足夠的水分攝入有助於維持血容量,有助於預防低血壓。

避免長時間站立或坐立不動:長時間保持同一姿勢可能加重低血壓症狀,儘量避免長時間站立或坐立不動。

藥物治療:在一些情況下,醫生可能會建議使用一些藥物來幫助控制直立性低血壓。

血管收縮劑:這類藥物可以收縮血管,增加血壓。常用的血管收縮劑包括酚妥拉明(Phenylephrine)和米多君(Midodrine)。

順鉑(Fludrocortisone):這是一種合成腎上腺皮質激素,可以幫助促進體內鹽分和水分的保留,增加血容量,從而提高血壓。

索他洛爾(Sotalol):這是一種非選擇性β受體阻滯劑,通過減慢心率和降低心臟收縮力來減輕低血壓症狀。

依普拉酮(Pyridostigmine):這是一種抗膽鹼酯酶藥物,能夠增加乙酰膽鹼的濃度,改善神經傳導,從而增加血管收縮和心率的調節。