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健康智識每天喝八杯水等於健康？用湯水咖啡茶代替又得唔得？ 不知由何時開始，坊間提出每天喝八杯水的概念。但真的每人都需要這麼多水分？喝不夠八杯會否影響健康？不喝水，改以咖啡、茶或湯水代替可以麼？
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健康知識打邊爐丨營養師教路5個健康貼士 打邊爐如何食得健康一點？香港專業教育學院（葵涌）健康及生命科學系署理高級講師、英國註冊營養師黃蘊芝提供打邊爐的5個健康貼士，大家不妨參考一下。
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健康智識大胃王點解食到咁多嘢？胃大過正常人十幾倍 不知道大家有沒有看過木下佑香這位日本知名的大胃王呢？曾經有節目邀請她和另一個普通食量的女生做研究，結果發現木下佑香吃飽後的胃比常人大了十幾倍！大胃王這麼能吃，其實和身體構造有關？
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健康智識失眠必學 成功率近100% 美軍睡眠法最快10秒瞓著 失眠是都市人常見問題，到底有什麼小技巧可以改善失眠、快速入睡？外國一名兒科醫生 Dr. Jess Andrade Pediatrics 就在Instagram拍片分享，美軍中流傳的入睡方法能讓你秒速入睡，經過訓練，最快10秒就睡得著！
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健康智識晚晚玩手機不捨得睡 隨時越玩越大壓力？ 明知自己再不睡覺，明天做什麼都會沒精神，但還是忍不住要「煲劇」、看IG？其實不是劇太好看，也不是對手機上癮才不肯睡覺，很大可能是「睡前拖延症」害了你！而且這種習慣並不能減壓，隨時越玩壓力就越大？
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健康智識冷氣越吹越頭痛？體質偏熱更易出事！ 夏天不可缺少的當然就是冷氣！不過你有沒有發現，冷氣吹多了反而會出現鼻塞、頭痛的問題？就讓註冊中/西醫李熊輝醫生解釋為什麼我們長期處於冷氣房會出現不適，而我們又有什麼方法可以緩解不適呢？
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健康智識每日劇烈運動3分鐘早死風險降4成 追巴士都計？ 大家都知道做運動對身體好，能降患病風險，但有沒有想過，追巴士也算得上是劇烈運動，追多了還能降早死風險？澳洲悉尼大學近日的一項研究顯示，每天做數分鐘的劇烈運動，會降低早死風險！
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健康智識30歲後人就縮水？女人到80歲矮成7cm！ 小時候總對身材高大的親戚有深刻印象，現在再見面，發現這些「高人」好像沒想像中高之餘，好像還矮了一點？難道年紀也會令身高縮水？
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健康智識食物跌落地下 5 秒仲可唔可以食？拆解「5 秒定律」之謎 大家有聽過「5 秒定律」嗎？它是指如果食物掉在地上，只要在 5 秒內撿起來，就不會受污染，可繼續食用。不過，外國就有不少研究證實，無論是多少秒，掉在地上的食物都會被細菌秒速污染！
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健康智識手腳冰冷原來是貧血？嚴重可致心臟衰竭 有沒有試過，明明天氣不是很冷，但手腳卻開始感到冰冷？原來這和缺鐵性貧血有關，而貧血其實並不罕見，根據世界衞生組織估計，全球有42%的5歲以下兒童，及40%孕婦患有貧血。到底什麼是貧血，又可以怎樣治療？
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健康智識邊睇吃播邊食嘢特別好食？仲可改善血液流動 吃播 (Mukbang) 起源於韓國，數年來，吃播的頻道和影片仍然大受歡迎，看到影片裏的人大口大口吃著炸雞，小編餓到瘋狂吞口水，又忍不住繼續看下去，最後決定明天也要吃炸雞！不過，我們這麼喜歡看吃播的原因，你又知道嗎？
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健康智識代糖會致癌？研究機構擬列為可能致癌物 現代人趨向注重飲食健康，更了解糖份對身體的危害，連喝「快樂肥仔水」都會選擇他們認為較健康的可樂。然而，根據外媒報導，有消息人士指國際癌症研究機構（IARC）將其中一種代糖阿斯巴甜列為「可能致癌物」！
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健康智識出汗多體臭越勁？止汗劑夜晚用先最有效！ 一到夏天，走到人多擠逼的地方，難免會聞到一陣令人感到尷尬的味道：「體臭味」，甚至你自己就是發出體味的來源？為了避免體臭，很多人都會使用止汗劑，但原來不少人都沒有正確使用！到底出汗越多是否等於體味越濃烈？人們又應該如何保持身體清爽？
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健康智識吃辣是天生還是後天？為什麼有人吃不了辣？ 有人無辣不歡，有人連「BB辣」都不敢吃，難道真的有人天生不能吃辣嗎？如果要止辣，反而不能喝水？
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健康智識維他命C食太多無好處 更有生腎石風險？ 維他命C對人體有很多好處，所以很多人都會買很多維他命C補充劑，希望自己能更健康。不過，維他命C可不是越多越好，反而吃得越多越有機會生腎石！更有人曾因補充太多維他命C而死？
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健康智識夏天食雪糕消暑 醫生：越食濕氣越重！ 天時暑熱，雪糕可謂最佳消暑良品，但是在中醫角度，原來吃雪糕不但不能消暑，還會加重濕氣？註冊中/西醫李熊輝醫生就提議，想在夏天消暑就要吃這幾種食物！
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