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智遊天下零經驗都輕鬆上手！滑雪初學者必備攻略！ 每年12月至4月都是滑雪旺季，如果你也躍躍欲試，，不妨出發前看看這篇文章，了解基本的滑雪知識、包括所需裝備、雪道等級以及一些滑雪初學者的注意事項。
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健康智識每天喝八杯水等於健康？用湯水咖啡茶代替又得唔得？ 不知由何時開始，坊間提出每天喝八杯水的概念。但真的每人都需要這麼多水分？喝不夠八杯會否影響健康？不喝水，改以咖啡、茶或湯水代替可以麼？
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健康知識打邊爐丨營養師教路5個健康貼士 打邊爐如何食得健康一點？香港專業教育學院（葵涌）健康及生命科學系署理高級講師、英國註冊營養師黃蘊芝提供打邊爐的5個健康貼士，大家不妨參考一下。
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智式生活床蝨肆虐！居家防床蝨4大招式 床蝨危機席捲全球，由法國、英國等地，蔓延至亞洲國家—韓國，令不少香港居民人心惶惶，甚至有報道指，於機場快綫、甚至巴士發現疑似床蝨的蹤跡！被床蝨叮咬後，有些人會出現小紅疹並感到痕癢、有些人甚至會出現咬痕擴大及疼痛等過敏反應、亦有人會因床蝨叮咬而出現失眠或焦慮問題。下文將為大家詳細講解居家防床蝨的4大要訣，以及出門旅行須注意的事項，周遊列國之際，亦無需擔心床蝨隱患！
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智遊天下如何準備成為數碼遊牧？ 5個數碼遊牧的理財貼士！ 作為一名數碼遊牧，我常被身邊朋友問到：「我也想像你邊去旅行、邊工作，該如何入手？ 需要儲夠多少錢才可開始旅居呢？」如果現在正在螢幕前的你，也渴望離開朝九晚五的辦公室生活，投身數碼遊牧行列，這篇文章就是寫給你看的！今次我會用過來人的身份，分享我成為數碼遊牧5個實用的理財貼士
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智式生活香港7大BBQ場推介！ 無敵大海景/彈床嘉年華/政府燒烤場一覽 除了行山郊遊外，梗係去燒烤場BBQ了，作為假日活動最佳好去處，少不了一大班人圍爐燒嘢食開party。康文署轄下郊野公園的燒烤場雖然很多，但相信很多朋友都懶得帶著食物和食具一早去燒烤場霸位，所以如果你不想自備食物、炭、燒烤等用品，香港都有不少私人燒烤場提供一條龍服務，由燒烤爐、燒烤用具到燒烤食物都一一預備齊全，非常方便！以下為大家推介7間香港燒烤場，有大美督燒烤場、大欖燒烤、，總之任食、室內燒烤場、無敵大海景任君選擇！有興趣嘅朋友放假不妨約埋朋友或者屋企人去！
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健康智識大胃王點解食到咁多嘢？胃大過正常人十幾倍 不知道大家有沒有看過木下佑香這位日本知名的大胃王呢？曾經有節目邀請她和另一個普通食量的女生做研究，結果發現木下佑香吃飽後的胃比常人大了十幾倍！大胃王這麼能吃，其實和身體構造有關？
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保障啱啱好藍十字網絡日症中心 提供一站式內窺鏡服務 都市人生活緊張，飲食不均衡，容易出現腸胃毛病。針對不同腸胃疾病的診症，藍十字指定醫保成員現可於藍十字網絡內的持牌日症中心接受醫療必需的內窺鏡服務。 一般內窺鏡程序可於即日完成，無需住院，既可節省時間，亦可減省住院開支。藍十字更為成員提供一站式服務，由安排程序至賠償，都為您準備妥當。
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智遊天下香港人旅居清邁可行嗎？清邁宜居的8大原因！ 泰國向來是香港人的熱門旅遊地方，但你又有沒有想過… 旅居泰國？ 相比起繁華壅塞的曼谷、度假勝地芭提雅和布吉島，我更鍾情於擁有獨特魅力的清邁。作為一名數碼遊牧(Digital Nomad)，我曾於當地旅居一個月，一邊工作，一邊探索這座城市，慢慢領略到她的與眾不同。今次我會用香港人的角度，與大家分享一下清邁宜居的八大原因！
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智式生活大閘蟹2023：點揀、點煮、點食靚大閘蟹？ 香港人都非常喜歡吃大閘蟹，每年到了六月黃大閘蟹月份，不少人都紛紛購買好幾隻大閘蟹與家人或朋友共享蟹宴。不過初次接觸大閘蟹的人也許會疑惑究竟如何選擇好的大閘蟹？不知道大閘蟹公還是大閘蟹乸較有口感？以下就為大家整理了揀大閘蟹公乸分別以及蒸煮方式的懶人包，喜歡大閘蟹的朋友要留意啦！
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智寵您屯門→荃灣→沙田 愛寵遊車河毛孩大滿足 不少人視寵物如家人，放假遊玩也想帶毛孩同行；今期就特別設計了一條「愛寵專線」，可帶狗狗盡情奔跑放電、「掃街式」品嘗獨特美食、扮靚打卡呃like，趁長周末玩個痛快吧！
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健康智識失眠必學 成功率近100% 美軍睡眠法最快10秒瞓著 失眠是都市人常見問題，到底有什麼小技巧可以改善失眠、快速入睡？外國一名兒科醫生 Dr. Jess Andrade Pediatrics 就在Instagram拍片分享，美軍中流傳的入睡方法能讓你秒速入睡，經過訓練，最快10秒就睡得著！
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智遊天下2023紅葉預報 賞楓人氣景點、拍攝及穿搭技巧合集 在秋冬交替的季節裡，相信大家都已經在計劃來一趟「賞楓之旅」，期待與滿山楓紅美景相遇，拍攝一輯「打卡」靚相。現在就和大家推薦世界各地高CP值的賞楓景點及賞楓期、更為大家分享賞楓拍攝及穿搭技巧！準備好，就隨時出發！
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智式生活選購窗簾有學問 【附不同窗簾款式比併】 窗簾兼具觀賞與實用價值，除了能夠遮擋光線，換來一夜好眠，同時是家居風格的延伸；住在樓宇密集的香港，窗簾還發揮保護私隱的作用，以免自己一舉一動都被鄰居看透。既然它如此重要，選擇時可不能馬虎！窗簾款式眾多，從調校光暗、通風透氣的程度，至清潔是否方便等，布簾、蜂巢簾、斑馬簾、卷簾等各有千秋，怎樣選擇大有學問。
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智遊天下第一次潛水就上手！新手海外潛水懶人包！ 隨著近年學習潛水逐漸普及，加上在東南亞及亞洲地區的潛水費用亦相對比較便宜，因此海外潛水逐漸成為熱門旅遊項目之一。如果你也想體驗到海外潛水，但未必知道從何入手準備，例如：水肺及自潛有甚麼差別？到海外潛水要帶私人裝備嗎？有甚麼狀況是不適合潛水？熱目潛水地點推介及課程費用預算等等。就讓小編整合實用資訊，讓你出發前做好準備，好好享受潛水之旅！
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健康智識晚晚玩手機不捨得睡 隨時越玩越大壓力？ 明知自己再不睡覺，明天做什麼都會沒精神，但還是忍不住要「煲劇」、看IG？其實不是劇太好看，也不是對手機上癮才不肯睡覺，很大可能是「睡前拖延症」害了你！而且這種習慣並不能減壓，隨時越玩壓力就越大？
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智式生活鹿湖郊遊徑上牌額山 登西貢「高原明珠」靜享美景 假期想呼吸一口新鮮空氣，行山仍是熱門選擇。西貢有多條行山路線，其中長約5公里的鹿湖郊遊徑頗受山友歡迎，難度不高之餘，沿途又可遠眺蚺蛇尖與萬宜水庫風光。網上遊記多建議攀登熱門賞花地點大枕蓋，但山頂不時人頭湧湧；為避開人流，山藝教練吳銨洋（Ken sir）今次帶我們「另闢蹊徑」，登上冷門但風景極佳的「高原明珠」牌額山，盡享香港東北一帶壯闊美景。
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智式生活香港外傭工資2023 第一次請工人有什麼要注意？ 作為新手傭主一定很煩惱如何請一位好的外傭姐姐，就讓我們為新手傭主準備一篇新手攻略，幫僱主們減輕煩惱，專心揀選一個合適的外傭。
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智式生活城門郊野公園 陡斜冷門路線 草山電塔下奇幻交叉石 草山位於城門郊野公園之內，高647米。由於它位處港人熟悉的麥理浩徑第七段，因此是熱門郊遊路線之一。今次運動推廣組織Run for Good創辦人呂樂民（Norman）推介的路線，雖然同樣上草山，不過就選擇了一條較陡斜的冷門行山路線，走過奇幻景色去探尋近年大熱的交叉石（又稱X石），帶大家看看不一樣的草山。
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健康智識冷氣越吹越頭痛？體質偏熱更易出事！ 夏天不可缺少的當然就是冷氣！不過你有沒有發現，冷氣吹多了反而會出現鼻塞、頭痛的問題？就讓註冊中/西醫李熊輝醫生解釋為什麼我們長期處於冷氣房會出現不適，而我們又有什麼方法可以緩解不適呢？
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智寵您新手遛狗攻略 毛孩忌太飽 免胃扭轉 帶狗狗出街看似簡單，實際上卻是一門大學問，尤其新手寵主第一次帶狗狗上街，原以為輕鬆散步，卻發現只要一打開門，狗狗立即興奮失控，走到街上，追追趕趕，拉也拉不住牠。究竟帶狗上街，有什麼要注意？出門前，人和狗要有什麼準備？犬隻訓練員鄧曉陽跟寵主分享注意事項。
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智遊天下玩盡環球影城攻略 大阪相約瑪利歐狂歡 經非正式統計，日本旅行的家庭，10個有7個都會去大阪，而且原因只得一個，就是要到日本環球影城（USJ）玩餐飽！
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智遊天下蓮塘→大梅沙 賞海天一色 上深圳踩單車 挑戰波浪道」 「港車北上」實施後，愈來愈多人關注廣東省玩樂景點，心思思跨境遊車河；可是申請有一定門檻，還要等抽籤。何妨變通一下，試試踩單車北上，一樣可以瀟灑兜風打卡！記者今次取道香園圍口岸，推單車過關，從蓮塘踩至海天一色的大梅沙海濱公園。人在深圳遙望香港景色，感覺既熟悉又新鮮。來回路程約50公里，走走停停大概花5小時；擔心太辛苦？不怕，記者教你搭配深圳地鐵省腳力的好方法。
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健康智識每日劇烈運動3分鐘早死風險降4成 追巴士都計？ 大家都知道做運動對身體好，能降患病風險，但有沒有想過，追巴士也算得上是劇烈運動，追多了還能降早死風險？澳洲悉尼大學近日的一項研究顯示，每天做數分鐘的劇烈運動，會降低早死風險！
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智遊天下墨爾本大洋路自駕 玩尋樹熊遊戲 俯瞰「十二門徒」 來到墨爾本，不少人都會被它的藝術建築、美食所吸引，但其實在西南方的大洋路（Great Ocean Road）一帶，卻有着絕佳的海岸景色及自然動物生態，絕對值得花時間來一趟公路冒險之旅。
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健康智識30歲後人就縮水？女人到80歲矮成7cm！ 小時候總對身材高大的親戚有深刻印象，現在再見面，發現這些「高人」好像沒想像中高之餘，好像還矮了一點？難道年紀也會令身高縮水？
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智遊天下西澳小島靈性魅力 瞓身影親民大使「笑顏」 西澳（Western Australia）地大物博，除了首府珀斯（Perth），距離珀斯海岸約19公里的羅特尼斯島（Rottnest Island）亦很受旅客歡迎。小島是可愛短尾矮袋鼠聚居之地，吸引不少人包括世界網球名將費達拿、荷李活巨星麥迪文等前來與牠們自拍打卡，成為社交平台熱話。小島其實還有更多值得駐足之處，既有自然風光，也有完善配套，住上一晚更能感受小島真正魅力。
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健康智識食物跌落地下 5 秒仲可唔可以食？拆解「5 秒定律」之謎 大家有聽過「5 秒定律」嗎？它是指如果食物掉在地上，只要在 5 秒內撿起來，就不會受污染，可繼續食用。不過，外國就有不少研究證實，無論是多少秒，掉在地上的食物都會被細菌秒速污染！
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健康智識手腳冰冷原來是貧血？嚴重可致心臟衰竭 有沒有試過，明明天氣不是很冷，但手腳卻開始感到冰冷？原來這和缺鐵性貧血有關，而貧血其實並不罕見，根據世界衞生組織估計，全球有42%的5歲以下兒童，及40%孕婦患有貧血。到底什麼是貧血，又可以怎樣治療？
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健康智識邊睇吃播邊食嘢特別好食？仲可改善血液流動 吃播 (Mukbang) 起源於韓國，數年來，吃播的頻道和影片仍然大受歡迎，看到影片裏的人大口大口吃著炸雞，小編餓到瘋狂吞口水，又忍不住繼續看下去，最後決定明天也要吃炸雞！不過，我們這麼喜歡看吃播的原因，你又知道嗎？
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健康智識代糖會致癌？研究機構擬列為可能致癌物 現代人趨向注重飲食健康，更了解糖份對身體的危害，連喝「快樂肥仔水」都會選擇他們認為較健康的可樂。然而，根據外媒報導，有消息人士指國際癌症研究機構（IARC）將其中一種代糖阿斯巴甜列為「可能致癌物」！
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健康智識出汗多體臭越勁？止汗劑夜晚用先最有效！ 一到夏天，走到人多擠逼的地方，難免會聞到一陣令人感到尷尬的味道：「體臭味」，甚至你自己就是發出體味的來源？為了避免體臭，很多人都會使用止汗劑，但原來不少人都沒有正確使用！到底出汗越多是否等於體味越濃烈？人們又應該如何保持身體清爽？
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健康智識吃辣是天生還是後天？為什麼有人吃不了辣？ 有人無辣不歡，有人連「BB辣」都不敢吃，難道真的有人天生不能吃辣嗎？如果要止辣，反而不能喝水？
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健康智識維他命C食太多無好處 更有生腎石風險？ 維他命C對人體有很多好處，所以很多人都會買很多維他命C補充劑，希望自己能更健康。不過，維他命C可不是越多越好，反而吃得越多越有機會生腎石！更有人曾因補充太多維他命C而死？
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健康智識夏天食雪糕消暑 醫生：越食濕氣越重！ 天時暑熱，雪糕可謂最佳消暑良品，但是在中醫角度，原來吃雪糕不但不能消暑，還會加重濕氣？註冊中/西醫李熊輝醫生就提議，想在夏天消暑就要吃這幾種食物！
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